「睡眠」に関する陰謀

どんな人間でも、与えられし生涯は
80年から100年であるが・・

人生の3分の1は睡眠である

ショートスリーパーという方もいれば
100歳超えてもピンピンしている人も
いるだろう

陰謀論界隈では、200歳まで生きる技
術は確立されているとか支配者の最終
的な望みは「永遠の命」という話は良
く出てくる

ただ、我々人間の生命を維持する上で
睡眠とはもっとも大切なものだろう

人間である限り、睡眠とは決して
欠かすことの出来ないものである

睡眠不足が続いたり、もし睡眠を全く
摂らなければ食事をとらないよりも命
の危険に晒されるだろう

ガン、認知症、心筋梗塞、うつ、パニ
ック、肥満、高血圧、糖尿病、脳梗塞
、自律神経失調症、ホルモン異常・・

免疫力低下によって全ての病気に直結
してくるだろう

頭を多く使う仕事をしている人にとっ
ては記憶障害や不安症など重大な障害
が発生する

つまり、人間は睡眠を摂らなければ
死んでしまう生き物であることは間
違いない

しかし、現代社会とは長時間の睡眠を
摂ることが罪であり、あまり寝ずに働
くことが凄いことであるというイメー
ジを植え付けられてきた

特に、都市生活の仕組みは睡眠不足や
不眠につながりやすい仕組みになって
いると言える

日本でも「惰眠」「ショートスリーパ
ー」など人間の睡眠を妨げる小さな陰
謀はたくさん存在するのだ

(もちろん、その逆も存在するが)

何度も言うように、今の時代は旧ワー
ルドオーダーを破壊してニューワール
ドオーダーへ大転換する時である

こんな時だからこそ、旧来の常識や価
値観を我々も壊すチャンスなのだ

睡眠という人間にとって不可欠なテー
マがもっともわかりやすいので取り上
げたが・・

人間は、睡眠を摂らなければ死ぬのだ

ならば、このような時代だからこそ、
人間にとって不可欠な【睡眠】という
ものを当たり前に大切にしてほしい

なぜなら、これからの時代を生き抜く
ためには基本的な免疫力を成長させる
ことが大切だからだ

その理由は、別の記事を読んでいただ
ければ察していただけると思う

具体的に、今日から出来ることを
ひとつお伝えすると・・

睡眠のゴールデンタイムは
22:00〜2:00と言われるが
ちょっと違うのだ

睡眠のゴールデンタイムとは、寝る
までの準備の時間のことを指すのだ

たとえば・・

23:00に寝るとして、その前に寝る
体勢に入るまでの準備が整っている
ことが大切なのだ

深部体温が下がり、皮膚体温が上が
った状態を睡眠前に作れるか？

それが、睡眠のゴールデンタイム
(準備段階)において大切だ

わかりやすいNG例を挙げれば・・

・寝る前にスマホで動画を観る

・寝る直前まで電気を付ける

・寝る直前に歯磨きをする

・寝る直前にお風呂に入る

これらを寝る直前にすると逆に覚醒
してその睡眠の質は下がってしまう

なので、つい寝る直前にしてしまう
これらのことを眠る2時間前には済
ませておくといいだろう

そして、深部体温を下げて、皮膚体温
を上げることを意識するといいだろう

これからV(ワク●ン)接種も進む

特に、日本人は”薬漬け”の方々も多い
ので体温が低く免疫力が低下している
人も多い

それに加えて、真面目で働き者は睡眠
をまともに摂ろうとしない人も多い

これらの材料を見てどう思うだろう？

そんな中で、新たなパンデミックや免
疫不全を引き起こすエンターテイメン
トが進行すればどうなるか？

これからも生き残りを考えている方は
ぜひ、ご自身の【睡眠】というものを
見つめ直してみるといいだろう

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